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1.做好防晒工作，阳光中的紫外线是雀斑产生的原因之一，它使潜伏的黑色素变得活跃，慢慢变成小斑点。出门前，提前涂抹防晒霜，当太阳很强的时候，拿一把防紫外线伞或戴上遮阳帽，尽可能地阻挡太阳暴露在脸上。
2.不要忽视后太阳修复。虽然防晒已经做好准备，但总有遗漏，那么需要回家后进行防晒修复工作，除了涂抹修护霜，记得在脸上添加水分，海参适合的人群。
少3.化妆品。化妆品中含有汞，铅，砷等重金属元素，可以让你在化妆后发光，但这种美容背后的价格是皮肤质量的下降，渗透h"" 重金属还能诱导和加重深层皮肤黑色素沉积，使斑点越来越明显。所以尽量不要化妆，不能避免在场合下，一定要记得小心卸妆。
去色斑适合的人群：人的色斑真的能去吗
4.多吃美容食品。例如，西红柿含有谷胱甘肽，抑制黑色素，胡萝卜富含自由基、抗氧化胡萝卜素和维生素C、E。
5.使用天然护肤品，厂家的祛斑产品添加了很多工业元素，长期使用会产生很多副作用，这里推荐一种天然便捷的护肤品，那就是土豆，将生土豆切成薄片，涂在雀斑上，使其褪色
6. 保证睡眠质量，经常熬夜，睡眠不足，会使皮肤加速衰老，加重黑色素下沉，形成科学合理的作息时间，保证八小时的睡眠，使皮肤也能有足够的时间休息和自我修复.
饮用适量红酒，红酒可以帮助清除自由基，抵抗细胞氧化，促进血液循环和美化皮肤，对减少色斑和恢复皮肤活力有很大的作用
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