看了你的一些陈诉，我有一些建议给你，雀斑就是面部的色素沉着，主要是青春期后出现的，与激素水平，遗传有关，光照时间过长也会加重的，治疗的方法很多，激光，光子以及药物等，目前激光的效果较好，对你身体影响比较小，同时也需要多吃富含维生素A.C的蔬菜水果对你很有效果的，如苹果，胡萝卜，西红柿等，也需要注意日常护理，注意面部清洁，合理饮食睡眠等，这样综合调理，避免长时间照太阳，这样都能缓解甚至治愈的，希望我的回答能帮到你。 
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我刚刚大学毕业，脸上之前都是干干净净的，就上年开始出现雀斑了，我的好朋友说应该是我这段时间到处找工作，没有做好防晒工作，试过很多祛斑产品都没有效果。想得到怎样的帮助：雀斑的治疗和护理有哪些？
看了你的一些陈诉，我有一些建议给你，雀斑就是面部的色素沉着，主要是青春期后出现的，与激素水平，遗传有关，光照时间过长也会加重的，治疗的方法很多，激光，光子以及药物等，目前激光的效果较好，对你身体影响比较小，同时也需要多吃富含维生素A.C的蔬菜水果对你很有效果的，如苹果，胡萝卜，西红柿等，也需要注意日常护理，注意面部清洁，合理饮食睡眠等，这样综合调理，避免长时间照太阳，这样都能缓解甚至治愈的，希望我的回答能帮到你。 其他解答：暂无
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